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早上到底要先刷牙还是先吃饭

发布者:连云港东方口腔 时间2021-05-06 09:50 点击率:

  很多人早上起来都是先吃饭,然后在刷牙,但是有人又说,早上要先刷牙在吃饭。那么到底是要先刷牙还是先吃饭?连云港口腔带大家一起了解一下吧。
  早上起床应该先刷牙;睡觉时人的身体仍在进行食物消化。口腔提供了温暖潮湿的环境,“利于”细菌生长,经过一晚上温床的“培育”,有大量细菌残留在口腔中。因此晨起后,在补充任何食物前,一定要先刷牙,才能保证口腔清洁干净,避免病从口入。
  不少人在吃完饭后会立刻刷牙,事实上这样反而有损牙齿健康。因为饭后牙齿上粘有食物残渣,如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处,甚至是牙釉质下的牙本质。饭后立刻刷牙不仅不能保护牙齿,反而会伤害牙齿。专家建议,吃完东西后半小时到一个小时内不建议刷牙,应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。
  漱口水不能代替刷牙:
  刷牙的目的是去除牙面上的菌斑,这些菌斑是导致牙周炎、蛀牙的罪魁祸首。由于它们与牙面结合得较为牢固,因此不能通过漱口去除。单纯使用市面上的漱口水仅能抑制部分菌斑,只能起到辅助作用,因此用漱口水漱口不能代替刷牙。
  因此大家早上起来的时候,还是要先刷牙,然后在吃饭,今天内容就到这里,感兴趣就来关注连云港口腔。