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刷牙时为什么要刷舌苔你知道吗?

发布者:连云港东方口腔 时间2020-06-29 15:58 点击率:

  大家刷牙的时候都会清洁舌苔吗?舌苔过厚有什么危害呢?很多人在刷牙的时候都会忘记或者忽略这点,觉得没有必要,那么连云港口腔诊所今天就来告诉大家到底有没有必要。
  为什么需要清洁舌头?
  如果有对着镜子研究过自己舌头的朋友就会留意到,我们的舌头表面并不是光滑的,在舌头的表面上有很多粗糙突起的味蕾,味蕾并不是整齐地排列,在这些表面的缝隙中,就藏着很多细菌、微生物、以及食物残渣未分解的部分,这些东西附着在舌头表面,平时简单的漱口并不能有效地去除,长期存在容易诱发口腔疾病。
  经常刷舌头有这些好处:
  1、提高味觉
  人的舌头上如果堆积太多的舌苔,这会影响到我们的味觉,降低对食物味道的敏感度。通过柔软的刷牙适当地清洁舌苔,可以有效提高味觉的敏锐度,进而也能减少食量,还能达到减肥的效果。
  2、缓解口臭
  舌头上的厌氧细菌会分解食物残渣,唾液和蛋白质,从而释放出难闻的硫化氢气体,这也是很多人产生口腔异味和口臭的直接原因。经常刷舌头可以避免和缓解口臭。
  3、预防口腔疾病
  因为味蕾的高低不平,使其中藏匿着许多细菌、致病菌、病毒等危害人体健康的微生物,口腔中的这些细菌也是容易引发蛀牙、牙周炎等口腔疾病的原因。
  应该怎么正确刷舌头?
  1、把舌头伸出来
  众所周知,当有东西伸进口腔的时候,我们会觉得难受而反射恶心干呕的动作而没办法刷舌头。这时候要尽量把舌头伸出来,再去刷它的时候可以减少想呕吐的不适感。
  2、从舌头里面往外刷
  在刷舌头的时候,可以按着从里到外的顺序,从舌根到舌尖轻轻刷几次,可以不用牙膏,直接用清水即可。
  3、使用柔软的牙刷头
  坚持刷牙的时候刷舌头,是清洁舌头最直接有效的办法了,可以有效预防缓解很多口腔疾病。但是平时在刷舌头的时候一定要注意使用柔软的刷毛,轻柔地刷,切不可太用力,避免伤害舌头,刷舌头的次数不用多,一般来回轻轻刷五到十次就可以了,以不产生疼痛和不适为宜。
  现在大家知道刷牙时为什么还要刷舌苔了吧,大家在平时刷牙的时候也要记得清理舌苔哦!如果还想知道更多相关内容,可以关注咨询连云港口腔诊所。